La mentalización y el triatlón

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La mentalización y el triatlón

Somos conscientes del reto físico y la preparación rigurosa y específica que supone participar en un triatlón, desde la compra de buenos materiales (ya sea un traje de neopreno o unas zapatillas de triatlón online) hasta una completa y eficiente rutina de ejercicio diario. Todo ello para conseguir alcanzar el nivel físico óptimo que este tipo de competición requiere.

Sin embargo, y quizás pase desapercibido, es el nivel de concentración y entrenamiento mental lo que puede llegar a garantizar el éxito en este tipo de deporte extremo. La concentración es la capacidad de centrar y focalizar toda la atención en la tarea que se está realizando. Al centrarnos en una única actividad, obtenemos el máximo rendimiento, que es el objetivo en este tipo de deportes. Esta concentración se precisa días antes de la prueba y, principalmente, durante todo el periodo previo, desde que nos fijamos nuestra meta (participar en el triatlón) hasta el día 0. No debemos perder de vista esa meta.

La mentalización de los deportistas es clave en la consecución de sus objetivos. En ese proceso influyen todo tipo de pensamientos: ¿el bañador me dará toda la comodidad que necesito?, ¿hice una buena compra en zapatillas de triatlón online?, ¿mi alimentación es la adecuada?, etc. Hay que ser capaz de canalizar esas dudas y convertirlas en una fuente de confianza y seguridad en uno mismo. Para ello incluye, antes de comenzar el ejercicio de tu rutina de entrenamiento, ejercicios de concentración y relajación para aliviar el estrés y la ansiedad derivadas de la falta de confianza y convéncete a ti mismo de que vas a lograr tu objetivo.

Para que nada interfiera en tu proceso de concentración, consigue tu material de entrenamiento en TZERO Triatlón. No tengas dudas y ten la seguridad de que es lo que realmente necesitas.

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